5 Elementos Esenciales Para Callar emociones
Abrirnos a conversar lo que callamos, depreciación nuestras “rutinas defensivas”. No tengas miedo al encono, muchas veces traen una gran oportunidad de aprendizaje.
Este estado de cosas le priva de la oportunidad de presentarse a sí mismo, por lo que a menudo empieza a rebelarse, a ir en contra de la sociedad. Sólo algunos lo hacen con creatividad, y otros con la ayuda de payasadas epatantes y a veces chocantes.
Sin bloqueo, incluso existen situaciones en las que podemos reparar miedo o inseguridad al expresar nuestras emociones. Esto puede deberse a experiencias pasadas o al temor de ser juzgados o rechazados.
Y si te sientes bloqueado por un tiempo muy dilatado, quizá necesites la ayuda de un psicólogo o psiquiatra en Palma de Mallorca que profundice en tu personalidad.
Al final esta actitud consumirá siendo una constante. Te descubrirás entre el “sí” y el “no” cada ocasión que necesites expresar lo que sientes. ¿Cuántas veces te has sentido culpable por no ser fuerte para permitir que las palabras fluyan sin contención de tu boca?
La hidrofobia, la ira y la tristeza son emociones negativas que hemos aprendido a contener porque mostrarlas nos deja en evidencia, proyectando la imagen de que somos seres humanos incapaces de controlarnos.
Si a cada una de estas manifestaciones corporales sigue el correlato del decir y la descarga saludable, el ciclo se cierra. Si podemos ponerle palabras a nuestros excitación y asegurar simplemente “estoy muerto de miedo”. Si gritamos el punto eufóricos luego del penal, o tristemente nos abrazamos buscando consuelo con el compañero de tablón por la globo rifada en lo alto del travesaño.
Estás utilizando tu cuerpo como un recipiente en el cual vuelcas todo eso que sientes, pero que te niegas a expresar. De repente, no eres capaz de explicar por qué tienes tanto malestar físico, por qué la depresión y la ansiedad han hecho acto de presencia o por qué el insomnio y la insatisfacción están empezando a apagar la ilusión y las ganas por hacer cosas que antes teníGanador. Tu cuerpo empieza a alertarte de que poco va mal.
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En conclusión, asegurar lo que sientes o callar es un tema difícil que involucra tanto aspectos emocionales como sociales en el ámbito de la psicología. Si acertadamente existe el derecho de expresar nuestras emociones y opiniones, asimismo es importante considerar el contexto y las consecuencias de nuestras palabras. El silencio click here puede ser una táctica de autocuidado para evitar conflictos innecesarios o proteger nuestra intimidad, pero también puede generar resentimiento y frustración si se convierte en una forma habitual de evitar el diálogo genuino.
Si admisiblemente ser positivos permite crear herramientas para afrontar situaciones y ser resilientes, no es la única respuesta.
Ocultarla de forma permanente, por el contrario, es topar forma a una impronta de malestar capaz de asentar las bases de varios trastornos mentales.
Explora diferentes formas de expresión: Prueba diferentes formas de arte y encuentra la que más te guste y te haga advertir cómodo.
Por otro lado, hacerte cargo de las emociones y de los sentimientos de los demás puede aumentar tu propia carga emocional.